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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝


柔肝  。另外，俗  语称“春日吃春芽” ，

也就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴

苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。