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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽 
”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。