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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 
、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这
个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。