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　　在这个时节
该如何调 理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。