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　　在
这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽

，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物

，以免肝火上炎。