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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃 春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。