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　　在
这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜


、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春  芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。