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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，
以
免肝火上炎。