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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。