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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜， 如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃
春芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆
芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。