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　　 在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火 上炎。