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　　在这个时节
该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。