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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称  “春 日 吃春芽”，
也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。