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　　在这个
时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。