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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜
，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。