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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙  霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。