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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。