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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日
吃
春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。