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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气 味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就 是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以

免
肝火上炎。