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在这个时 节该如何调理养生 ？  宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。