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　　在
这个时节该如何调 理养生？宋曙霞
 认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。