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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，


也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗

、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。