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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃 春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的



嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。