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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。