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　　在这个时节 该如何 调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。