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　　 在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个 季节  可吃鲜绿的嫩 
芽 
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。