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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠
菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。