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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的



蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗 
语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。