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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃
春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以 免肝火
上炎。