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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
 。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以 免肝火上炎。