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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。