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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个
季节
可吃鲜绿的嫩

芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。