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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽  ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。