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　　在这
个时节该如何调 理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有
 芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、
 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。