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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个
 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。