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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽
”， 也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝  火 上炎。