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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆
苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。