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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，  在饮食上可
多吃 有 芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。