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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮食上

可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏  肝柔肝。
另外，俗语
称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。