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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、 

荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。