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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外， 俗
语称“ 
春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 少食 辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。