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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜

、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“春 日吃春 芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣
  刺激食物，以免肝火上炎。