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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食 
物，以 免 肝火上炎。