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　　在这个时
 节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。