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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ， 禁食或
 少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。