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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“
春日吃春
芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。