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　　在这个时


节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。