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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有  芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。