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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 
苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。