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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“ 春
日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。